Istvan Kardos
Sportcoaching
Das sagen Teilnehmer
David
"Ich komme oft müde vom Arbeitstag. Nach dem gemeinsamen Training gehe ich leichter, ruhiger und zufriedener nach Hause. Danke für den Trainingsplan, mein Niveau ist besser geworden."
Regina
„Das Training gibt meiner Woche einen festen, guten Rhythmus.“
Hubert
„Es ist kein Leistungsdruck da. Jeder läuft sein Tempo, aber man fühlt sich immer als Teil der Gruppe.“
Rainer
„Laufen in der Gruppe mit festem Trainingsplan und gutem Coaching hat mein Leben verändert“
Mein Angebot
Ich stelle Trainingspläne bereit, die einen Zeitraum von 4 bis 12 Wochen abdecken mit regelmäßigen Zwischenkontrollen sowie Leistungschecks.
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Darüber hinaus biete ich Unterstützung während des Trainings und Begleitung bei Wettkämpfen an.
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Mein Kurse
Kurse für Anfänger
Für Anfängerinnen und Anfänger ohne Vorerfahrung: Wenn du noch nie gelaufen bist, ist dieser Kurs ideal für dich.
Strecken: Ungefähr 5 km, abwechselnd Gehen und Laufen.
Individueller Trainingsplan, Techniktraining (Lauf-ABC), Dehnübungen.
Kurse für Fortgeschrittene
Für fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer: Du solltest in der Lage sein, 1 Stunde ohne Pause zu laufen.
Strecken: Bis zu 10 km in 1 Stunde oder 17 km in 2 Stunden.
Individueller Trainingsplan, Intervalltraining und Tempoläufe, Techniktraining (Lauf-ABC), Dehnübungen.